GUIDE ZEN EN FORÊT
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d | Depuis toujours, la nature est un élément essentiel à ma vie. Lorsque j'étais enfant, je vivais à la campagne et je me souviens qu'à chaque été je rassemblais de la mousse des bois, des petits arbustes, des tiges de toutes sortes sur une planche de bois. Ce montage devenait mon petit domaine que je conservais précieusement tout l'été. Je crois que cela représentait mon oasis de paix dans une enfance agitée. |
| Puis, j'ai eu la chance d'avoir un chalet en montagnes pendant cinq ans. Une chose me surprenait toujours, c'était de constater l'énorme changement d'état d'être une heure après mon arrivée en montagnes et la sensation d'être totalement reposée lors de mon retour en ville. Nos visiteurs eux aussi vivaient une transformation car le rythme rapide auquel ils se balançaient dans notre balançoire en arrivant laissait tout naturellement la place à un rythme très lent deux heures plus tard. C'est à cette étape de ma vie que j'ai commencé à parler à la nature lors de mes nombreuses randonnées. J'adorais marcher seule en forêt, écouter le gazouillis du ruisseau, me gaver des odeurs de la nature, contempler les arbres et poser des questions personnelles afin de mieux comprendre une situation précise. Les réponses me venaient toujours à travers les observations faites ce jour là. | ||
| La nature nous parle, si nous l'écoutons, elle devient un grand maître. Elle est une source d'énergie gratuite et vivifiante à notre portée. Avec tout le stress, la fatigue, les maladies auxquels nous sommes confrontés, elle offre un moyen rapide de ressourcement, qui complète le repos obtenu lors des vacances annuelles. D'ailleurs, des études ont démontré qu'il est préférable de se reposer peu et fréquemment que pendant de longues périodes, mais rarement. C'est aussi ce que mon expérience m'a enseigné au fil des ans. | ||
| Je vous convie donc à vous accorder régulièrement de petites pauses vacances en nature. Pour cela j'ai créé différentes activités dans une forêt accessible et silencieuse, qui combinent la marche lente et le silence associés à des moments d'échange et un accompagnement léger. | ||
| (Itinéraire google maps) | ||
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